Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 75,43g | Hh: 117,65g.
Aamiainen: 아오리사과, Quest Nutrition 초콜렛 헤이즐넛, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오플레인요거트, 커클랜드 냉동딸기, 무당 냉동 산딸기. Lounas: 오징어무침, 청양고추, 깻잎, 마늘, 찐 또는 삶은 새우, 광어회. Päivällinen: 코스트코 치즈케이크, 뚜레쥬르 밤식빵. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|