Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 28,55g | Prot: 125,00g | Hh: 72,01g.
Aamiainen: Peach, 수제 두유그릭요거트, 플라하반 Quick Oats. Lounas: Cadia 발사믹식초, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Arrowhead Mills 병아리콩, Cherry Tomatoes, 신선애 생닭가슴살. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce , Onions , Bell Peppers, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Peach, Cherry Tomatoes, 신선애 생닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티, Korean Steamed Pumpkin. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|