Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 58,93g | Hh: 189,25g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Mayora Better Sandwich Biscuit, Telur Rebus, Paha Ayam. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Roti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|