Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 33,55g | Hh: 136,66g.
Aamiainen: Мармелад, Кофе, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. Lounas: Дыня. Päivällinen: Дыня. Välipalat/Muut: Наша Ферма Творог из Топленого Молока 18-23%. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Melonta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|