|
😄 100그램이라도 좋다. 54대~ ㅋㅋ
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 53,41g | Hh: 72,39g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lounas: 밥, 육개장. Päivällinen: 곡물식빵, 모닝빵, 한성기업 토마토스파게티, 찐 또는 삶은 새우, 토마토 수프, 감바스. Välipalat/Muut: 해태 홈런볼 초코, 샤인머스캣, 플랫 화이트. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|