Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 89,85g | Hh: 137,44g.
Aamiainen: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Чай, Капустный Салат, Куриная Отбивная, Макароны с Маслом. Päivällinen: Чай, Di&Di Подушечки Амарантовые с Клубничной Начинкой, Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|