Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 22,97g | Prot: 64,37g | Hh: 159,03g.
Aamiainen: Sweet Potato , Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Dried Blueberries, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, 雀巢 (Nestlé) 高鈣低脂乳酪, 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品. Lounas: Pear, Apple, Balsam-Pear (Bitter Gourd, Pods) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), NOW Real Food Organic Textured Soy Protein, M&S Soft Flour Tortilla . Päivällinen: 街市 紅肉火龍果, Orange, Apple, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, 鴻福大佛公 五香素鴨, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein - Strawberry Cream, 雀巢 (Nestlé) Mega cookie and cream icecream. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|