|
😣😣😣😣
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 85,97g | Hh: 138,95g.
Aamiainen: Lime, Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Shallots , Canned Anchovy, Eggplant , Tuna in Water (Canned), Korean Perilla Seed Powder, Walkers Shortbread Cookies, Cashew Nuts, Chang's Crunchy Noodles, Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned) , Chicken Thigh (Skin Eaten), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Lounas: Lime, Yellow Chick Chicken Breast Chilli with Herb, Chicken Broth (Home Recipe), Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten), Cooked Egg White, Fried Tofu , Vegetable Oil, Garlic, Rice Noodle Rolls. Päivällinen: Beef Jerky , Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Tuna in Water (Canned), Canned Anchovy, Yellow Chick Chicken Breast Chilli with Herb, Lettuce, Lime, Eggplant, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked). Välipalat/Muut: Halter lemon bonbons (candies) sugar free, Yellow Chick Chicken Breast Chilli with Herb, Korean Perilla Seed Powder, Walkers Shortbread Cookies, Cashew Nuts. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|