Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 52,98g | Hh: 83,00g.
Aamiainen: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Munchy's Lexus. Lounas: A1 Kembang Tahu, Green String Beans, Japanese Tofu, Tomato Chili Sauce, Greenfields Keju Mozzarella, Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Putih. Päivällinen: Yakult Yakult, Thin Crust Pizza with Meat, Shihlin XXL Chicken. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 38 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|