Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2013
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 75,10g | Hh: 203,13g.
Aamiainen: AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Chewy Bars - Caramel Nut, Mangos. Lounas: Organic Black Bean Soup, Thousand Island Salad Dressing, Lettuce, Mangos. Päivällinen: Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Sweet Freedom Bunny Tracks, Strawberries. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|