Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3088 kcal
|
Rasva: 125,97g | Prot: 213,02g | Hh: 284,75g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Milsani High Protein Pudding Vanille , Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Lounas: Blumenkohl, Kroketten, Landjunker Schweinerückenbraten. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Möhren, La Miranda Thunfisch-Stücke, BioBio Griechischer Feta, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Rucola , Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee, Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Niederegger Nougat Pralinen Herzen, Niederegger Marzipan Pralinen, Haribo Riesenschlangen, Dextrose. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|