|
❗❗❗4й день до 23:00 БЕЗ ЕДЫ ❗❗❗
👎
1,5 кето
🍭 - 4,9
без тренировок
💊 - Л-карнитин Ацетил- 1000 мг.; Омега 3- 3к.; Мультивитамин- 2т., Кардиомагнил - 1т. 75мг.
Стрейтчинг
Рол
💊 - Клён - 2 т.❗
21:30 - КЕТО-РЕЖИМ- 4,0
22:30 - 🍭 -4,2
23:00 - капучино, полосатик, кукурузные палочки+💊100 мг. Альфа-липоевая кислоты
Приём не эмоциональный, а продуманный, посмотрю какие показатели с утра будут 🤔
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|