Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 92,52g | Prot: 148,30g | Hh: 142,04g.
Aamiainen: Nalle Pika Kaurapuuro, Valio ARKI Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Lounas: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Rainbow Classic Wok Mix, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Anyday Nuts Dry Roasted Nut Mix. Välipalat/Muut: Valio Arki Maitojuoma, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Profeel Proteiini Pirtelö, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|