Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 67,51g | Hh: 162,52g.
Aamiainen: Zwiebeln, Strauchtomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Dinkelmehl, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Ei, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Pflücksalat, Kaffee mit Milch. Lounas: Bernard Matthews Hähnchenstreifen, Pflücksalat, Cocktailtomaten, Weight Watchers French Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Gurke (Geschält). Päivällinen: Aldi Bolognese, San Sebastiano Grana Padano, Zucchini. Välipalat/Muut: Pringles Hot & Spicy, Weißwein, Krombacher Pils (Flasche), Likör, Kaffee mit Milch, Wassermelone. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|