|
минус 15 кг в общей сложности! два года назад не писала свой вес, который был около 70. Сейчас за отпуск немного набрала. где найти силы на еще минус 10? устала, честно говоря, а надо бы поднапрячься. не хочется закупаться джинсами, когда есть хорошие старые, в которые пока что с трудом влезаю. Сейчас уже нет времени записывать каждый грамм еды. Да о чем я? вообще нет времени на запись всей еды. если не переедаю, то питание до 1000 кал само выходит. когда-то давно отказывалась от сладкого, а сейчас не могу, не получается. где вы черпаете мотивацию, когда прошли больше половины пути, чтоб отката назад не было? мне уже не по-себе, что в отпуске прибавила (
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
184 kcal
|
Rasva: 8,08g | Prot: 6,04g | Hh: 25,91g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Кабачки Жареные. Päivällinen: Болгарский Перец, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Шампиньоны. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|