Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 113,69g | Hh: 156,83g.
Aamiainen: Royal Gelatina 10Kcal, Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Pão com Chouriço. Lounas: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ananás, Azeite, Tomates, Bife de Peru Grelhado. Päivällinen: Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Café Expresso, Pão com Chouriço, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Miolo de Camarão, Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão com Chouriço. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|