Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 70,55g | Hh: 125,07g.
Aamiainen: Вода, Приготовленный Яичный Белок, Балык, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Вода, Хлебец, Помидоры, Борщ с Курицей, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Вода, Банан, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Вода, Ласунка Стакан Великан Шоколадный. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vera92sar
|