Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 56,33g | Hh: 156,40g.
Aamiainen: Яйцо, Помидоры, Магнит Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе с Молоком, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Владхлеб Хлеб Ржаной Диетический , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. Päivällinen: От Палыча Торт Наполеон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Макфа Вермишель Отварная. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|