Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 127,85g | Hh: 140,19g.
Aamiainen: Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tahu, Finna Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung, Maestro Light Mayonnaise, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur. Päivällinen: Finna Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Ikan Gurame. Välipalat/Muut: Apel, Keju Cheddar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|