Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 84,79g | Hh: 134,38g.
Aamiainen: Кокосовое Печенье, Абрикос Сушёный (Курага), Творожный Даниссимо.Малина и Маракуйя, Яичный Омлет, Арахис в Шоколадной Глазури(Сириус), Конфета, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Помидоры. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Борщ, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Арбуз, Лук, Абрикос Сушёный (Курага), Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Рыба. Välipalat/Muut: Груша, Грецкие Орехи, Сыр Российский. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Tiskaus - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lukeminen - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|