Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 63,30g | Hh: 213,60g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Hohes C Orangensaft , Cheddar-Käse, Marmelade, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Obstkuchen, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Päivällinen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmelade, Ei, Lidl Weizenbrötchen, Netto Weltmeisterbrötchen , Cheddar-Käse, Marmelade. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 11 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|