Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 71,14g | Hh: 131,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Maggi Bolognese, Barilla Fusilli. Päivällinen: Salakis Schafskäse Light 9%, Extra Natives Olivenöl, Zucchini. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|