Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 116,32g | Hh: 164,03g.
Aamiainen: Carapelli Huile Olive Bio, Bio Village Son d'avoine, Carrefour Farine de Blé Fluide, Oeuf Dur, Ayam Sauce Piment Sriracha, Jus de Citron, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Florette Salade Composée, Tomates. Päivällinen: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four(Peau Mangée), Carapelli Huile Olive Bio, Bio Village Son d'avoine, Carrefour Farine de Blé Fluide, Jus de Citron, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Carrefour Bouquets de Mâche, Tomates. Välipalat/Muut: Oranges, Bridelight Bridelight Demi Sel 15%, Auchan Biscottes. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|