Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 80,69g | Prot: 64,16g | Hh: 70,41g.
Aamiainen: Baby Spinach, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Lounas: Butter , Red Cabbage , Kraft Original BBQ Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Meatless Broccoli Quiche. Päivällinen: Meatless Broccoli Quiche, Cucumber (Peeled) , Calavo Avocado, Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Butter , Red Cabbage . Välipalat/Muut: Truly Spiked & Sparkling. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|