Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 73,79g | Hh: 184,14g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Bolo Fit de banana e chocolate. Lounas: Alfajor, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nestlé Suflair, Salpicão de Frango, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Fruittella Bala, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Duchen Cream Cracker, Fazenda Bela Vista Iogurte Integral com Preparado de Mel. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amora Francisquinha
|