Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 109,16g | Hh: 56,76g.
Aamiainen: Florio Tostata, Qualitá Burrata de Búfala, Xandô Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo. Päivällinen: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo (Inteiro), Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar), Sopa de Lentilhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qualitá Burrata de Búfala. Välipalat/Muut: Pastel de Queijo, Menz & Gasser Geleia de Frutas Silvestres, Blissimo Iogurte Skyr Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|