Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 66,13g | Hh: 150,23g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Kohlrabi, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Putengeschnetzeltes, Satori Basmati-Reis Gekocht . Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Schokolade, Gut & Günstig Saftbock-Würstchen, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|