Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2010
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2010:
|
4278 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 166,28g | Hh: 490,58g.
Aamiainen: Porridge with Honey, Honey, water, milk. Lounas: Melon, Fish, Carrot, Broccoli, Haricot. Päivällinen: Butter (Salted), Bread Roll, Morel, Mixed Veg, Steak, Pesto, Cherry Tomato, moz, sweet sour chicken, Pasta Cheese. Välipalat/Muut: Beer, Coffee, pear, Apple, Speculoos (Milk Chocolate). lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|