Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 86,68g | Hh: 128,92g.
Aamiainen: Tomates Cereja, Morangos, Pura Vida Manteiga Ghee, Brottar Brotos de Alfafa, Tirolez Queijo Parmesão, Arroz Integral, Montan Lentilha. Lounas: Óleo de Coco, Sashimi de Salmão, Kefir de Leite, Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Alface, Cenouras, Aminna Bolacha com Chocolate. Päivällinen: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Broto de Feijão, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Nanica, Aurora Suco de Uva Integral, Macadâmia, Mexerica. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|