Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 54,72g | Hh: 128,15g.
Lounas: Квас, Макдоналдс Чикенбургер. Päivällinen: Кинза, ВкусВилл Укроп Зелень Сушеная, Салат Крабовый, Куриное Филе в Сметане, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Домашний. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Красная Цена Изюм Тёмный , Хлебозавод 5 Торт Домашний со Сгущенным Молоком, Арбуз, Дыня. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|