Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3365 kcal
|
Rasva: 90,37g | Prot: 222,79g | Hh: 399,30g.
Aamiainen: Myprotein BCAA, Jnutrition Spartan Whey 2 kg, Yamamoto Vitalyn Powder, Iafstore HBCD Powder, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sibamba Mandorle Sgusciate, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sibamba Mandorle, Carrefour Fiocchi di Avena. Lounas: Sibamba Mandorle, Pomodori, Delizie del Sole Ceci in Scatola, Tre Mulini Farfalle Integrali , Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. Päivällinen: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Athena Tonno al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Tre Mulini Cous Cous. Välipalat/Muut: Sibamba Mandorle Sgusciate, Land Fiocchi di Latte. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paologas81
|