Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 65,03g | Hh: 204,81g.
Aamiainen: Chimichanga con Carne y Queso. Lounas: Café Regular, Marinela Polvorones (13,89g). Päivällinen: Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Siivous - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nereida M. Martinez
|