Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 159,60g | Hh: 75,94g.
Aamiainen: Castanhas de Caju, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Lounas: Castanhas de Caju, Maionese, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Pão de frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Dafruta Suco de Uva, Pão de frango, Ovo. Välipalat/Muut: Vinho do Porto, Probiótica Barra de Proteína , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|