Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 80,26g | Hh: 119,43g.
Aamiainen: Milk Shake Espesso de Chocolate, Ovo Cozido. Lounas: Molho de Tomate Caseiro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Substancia Frango à Cacciatora, Cebolas Maduras Cozidas. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Heinz Ketchup, Cebolas, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Amanteigado, Milk Shake Espesso de Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|