Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2010
|
147,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 57,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2010:
|
1391 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 57,49g | Hh: 220,27g.
Aamiainen: source yogurt, apple juice. Lounas: coke zero, fibre one, parmesan chicken blue menu. Päivällinen: water, becel margarine, white roll, lobster chowder, blueberry cobbler. Välipalat/Muut: pringles 100 calorie, fat free sour cream, quesadilla. lisää...
|
|
3882 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 7 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eastcoastgirl
|