Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 119,62g | Hh: 78,96g.
Aamiainen: Coconut Vegetable Oil , 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, Cucumber, 신선애 생닭가슴살, 플라하반 Quick Oats, Peach, 수제 두유그릭요거트. Lounas: 노브랜드 닭안심살, Quinoa (Cooked), Cos or Romaine Lettuce, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans, Grapefruit, Pita Bread, Pistachio Nuts. Päivällinen: Cucumber, Bell Peppers, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티, 신선애 생닭가슴살. Välipalat/Muut: 오아시스 황금빛구운유정란. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|