Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 49,24g | Hh: 72,51g.
Aamiainen: Sawi Sawi Putih, Indonesian Chicken Congee. Lounas: Brown Rice, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|