Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 45,07g | Hh: 171,18g.
Aamiainen: Ikan Teri, Teh Manis, Pisang. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Teri, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Lontong, Sate Ayam, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hengky setiawan
|