|
Alhamdulillah, bismillah konsisten☺️🙏
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 56,42g | Hh: 169,25g.
Aamiainen: Rendang sapi, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Tempe Orek. Päivällinen: Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Daun Bawang (Loncang), So Good Bakso Sapi Kuah, Arem-arem, Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mira rusdiana
|