Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6739,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 63,70g | Hh: 149,88g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Ikan, Telur Rebus, Pisang Raja Direbus Matang. Päivällinen: Nangka, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shinta puspita sari
|