Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 102,35g | Prot: 136,23g | Hh: 217,43g.
Aamiainen: Нектарин, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог 9%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lounas: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Carlsberg Пиво, Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце. Päivällinen: Narnari Вино Киндзмараули, Картофель Отварной, Метрополь Салат Цезарь , Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Farfor Пицца Четыре Сыра, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|