Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 120,29g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lounas: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, SPAR Куриные Оладьи, Гречка Отварная. Päivällinen: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметанный Соус, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дымов Колбаса Докторская. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|