Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 133,46g | Hh: 96,92g.
Aamiainen: Emmi Swiss Premium Greek style Yogurt natural , 佳之選 原片大燕麥, Zespri 金奇異果, 烚蛋, 牛油果. Lounas: 蔬菜沙律, 蕃薯, 氣炸雞脾 雞肉. Päivällinen: 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，上等質量）, 韭菜花. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|