Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 31,38g | Prot: 46,77g | Hh: 143,25g.
Aamiainen: Mie, Telur Dadar, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
356 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - derrafamin
|