Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 48,29g | Hh: 103,86g.
Lounas: Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Bawang Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Tahu. Päivällinen: Sambal Goreng Kentang, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Telur, Pepaya. Välipalat/Muut: Regal Marie. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helgawulandari
|