Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 74,19g | Hh: 68,60g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Деревенский Молочный Завод Творог 9%, Беляевский Хлеб Батон Восемь Злаков, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Морковь, Картофель. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Välipalat/Muut: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|