Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 113,39g | Hh: 167,03g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Eiweiß Held, Herta Hähnchenbrust, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Martini Martini D'oro, Kühne Dänischer Gurkensalat, Edeka Grana Padano, Edeka Romanasalat, Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken. Välipalat/Muut: Kühne Knusper Erbsen Meersalz, Mangos, Corny Free Schoko (20g), Choco Bistro Sommerwaffeln, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4765 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Apple Health - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|