|
Endlich weniger als 90 😍🎉🎉🎉
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 104,38g | Hh: 170,92g.
Aamiainen: Hefezopf, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Pflücksalat, REWE Kichererbsen, Orthomol Vital F, Kaffee, Lachs im Ofen. Lounas: Galiamelone. Päivällinen: Blaubeeren, Große Kintrup Joghurt, Große Kintrup Quark-Topfen, Himbeeren, Trauben, Syrniki. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|