|
Geç olsun da güç olmasın👍
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 51,79g | Hh: 168,27g.
Aamiainen: Siyah Üzüm, Yeşil Biber, Zeytin, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Päivällinen: Karpuz, Sebzeli Bulgur Pilavı, Nohut, Yoğurt. Välipalat/Muut: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|