Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 6,89g | Prot: 16,29g | Hh: 127,85g.
Lounas: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Banana, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Päivällinen: Ubi Cilembu. Välipalat/Muut: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Pamela (HIIT Cardio) - 25 minuuttia, Chloe ting (Hit cardio) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|